DORMIR ENFIN !
Le livre de conseils pour bien dormir vous donne les solutions !
Vous avez besoin de DORMIR !
Vous en avez assez d'être tout le temps FATIGUE !
Un véritable recueil d'informations, et de solutions, dédié à tous les adultes.
VALIDE & PREFACE PAR LE CENTRE DU SOMMEIL DES PYRENEES !
Conçu en 5 parties :
Retrouvez enfin un sommeil de qualité à long terme.
Parce-que des nuits sans sommeil ou avec un sommeil de mauvaise qualité a un impact immédiat sur tous les domaines de votre vie !
Il est temps de dire stop et DE TROUVER enfin des SOLUTIONS POUR DORMIR !
Comprendre
A partir d'explications sur les différentes phases et cycles du sommeil, comprenez les mécanismes.
Bonus : introduction sur les rêves
Situer
Grâce à un véritable suivi et un agenda du sommeil fourni, situez l'état actuel de votre sommeil,
Trouvez le problème pour trouver VOTRE solution !
Localiser
A travers des explications détaillées, localisez vos troubles potentiels du sommeil et comprenez-les, pour traiter l'origine !
Améliorer
Maintenant que vous avez compris les mécanismes du sommeil et vos potentiels troubles, mettez à profit nos conseils et solutions
Profiter
En exclusivité, profitez dans chaque partie de conseils d'experts !
15 EXPERTS, professionnels de santé, paramédicaux, nutritionniste, et médecines parallèles vous donnent leurs conseils.
Qui sommes-nous
Nicolas, Masseur Kinésithérapeute depuis 18 ans, spécialisé en vestibulaire, cardio respiration, et en gériatrie. Depuis des années, j'accompagne des personnes prisonnières de leurs douleurs physiques, et ce par manque d'entretien la plupart du temps, ou à cause d'activités inadaptées à leurs besoins , de troubles du sommeil...
Julie, éducatrice en sport santé bien-être, je me suis spécialisée en activité physique adaptée, pour pouvoir aussi proposer une solution santé et beauté aux personnes ayant déjà des douleurs installées, et leur redonner tout le pouvoir de prendre soin d'elles facilement et avec plaisir.
Ensemble, nous avons voulu aller plus loin, car nous avons compris que pour créer un bien-être dans un domaine, il fallait pouvoir agir et apporter des solutions aussi sur les autres domaines de vie.
Bien dormir pour bien manger, pour être bien dans sa peau, dans son corps, dans sa tête.
C'est en pratiquannt, en nous rapprochant d'autres experts que nous avons POUR concevoir tout ceci.
des années d'expériences, de formations, de collaboration pour cet aboutissement, pour VOUS !
Disponible en 2 versions
- Edité en format livre de poche, il vous sera utile sur votre table de chevet.
- Egalement disponible en version téléchargeable, vous pourrez l'emporter partout !
